Mokymai
Кардио дома
Author: Иван Ефремов
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
20
Teisėtumas
Burpee
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
40
ai
Side plank
rest: 30 ai
40
ai
Side plank
rest: 30 ai
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 ai
40
Teisėtumas
Right side oblique crunches
rest: 60 ai
красавчик
Norėdami išsiųsti