Mokymai
для девушек
Author: Дима

кардио

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
max
Teisėtumas
Left side crunches
max
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
30
ai
Side plank
rest: 30 ai
30
ai
Side plank
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Knee push ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti