Mokymai
2
Author: מיכאל זלסקי
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Power Partials
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Power Partials
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Power Partials
rest after the set: 120 ai
Set 5
1 round
20
Teisėtumas
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Decline Reverse Crunch
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti