Mokymai
2
Author: Владислав Дёмкин
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Lying down leg raises
rest: 60 ai
60
ai
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Lying down leg raises
rest: 60 ai
60
ai
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Lying down leg raises
rest: 60 ai
60
ai
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti