Training programs » One hundred days
Day 22
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Французский жим от турника
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Французский жим от турника
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Французский жим от турника
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti