registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Training programs
»
One hundred days
Day 5
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Махи с гантелями
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Бой с тенью
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Махи с гантелями
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Бой с тенью
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Махи с гантелями
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Бой с тенью
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ai
41 P A T H S
ууххххх.... мои ноги
16-09-2022
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti