тест 2 -4

Mokymai

тест 2 -4

Author: Ольга

Set 1

1 round

300

ai

Warm-up

rest after the set: 60 ai

Set 2

2 rounds

60

ai

Jumping jacks

60

ai

Plank

rest after the set: 20 ai

Set 3

1 round

5

Teisėtumas

Burpee

rest after the set: 60 ai

Set 4

3 rounds

20

Teisėtumas

Scissor Kick

10

Teisėtumas

Crunches

rest: 20 ai

Set 5

1 round

5

Teisėtumas

Burpee

rest after the set: 60 ai

Set 6

3 rounds

15

Teisėtumas

Squats

30

Teisėtumas

Коньковый бег

rest: 30 ai

Set 7

1 round

5

Teisėtumas

Burpee

rest after the set: 60 ai

Set 8

3 rounds

60

ai

Статический пистолет лежа на полу

20

Teisėtumas

Scissor Kick

rest: 20 ai

интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???

Norėdami išsiųsti