Mokymai
ноги своя программа
Author: Денис
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Jump squats
rest: 30 ai
30
ai
Duck walk
rest: 30 ai
оккей
Norėdami išsiųsti