Mokymai
зі скакалкою
Author: Світлана
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
5
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 5 ai
7
Teisėtumas
Bench dips
rest: 5 ai
20
Teisėtumas
Double Under
rest: 5 ai
9
Teisėtumas
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 5 ai, after the set 300 ai
Set 2
5 rounds
10
ai
Handstand hold
rest: 5 ai
7
Teisėtumas
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 5 ai
10
Teisėtumas
x
3
kg
Wall Ball
rest: 5 ai, after the set 300 ai
Set 3
5 rounds
10
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 5 ai
7
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 5 ai, after the set 300 ai
Norėdami išsiųsti