Mokymai
Ноги с собственным весом
Author: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

Pagrindinis
Set 1
1 round
max
ai
Warm-up
rest after the set: 120 ai
Set 2
5 rounds
10
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 ai
Norėdami išsiųsti