Mokymai
Рваный пресс
Author: R4GE
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
2
Teisėtumas
Dragon flag
rest: 15 ai
15
Teisėtumas
Crunches
rest: 15 ai
10
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 15 ai
15
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 15 ai
60
ai
Plank
rest: 15 ai, after the set 90 ai
Norėdami išsiųsti