Mokymai
Planche-Front
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Tuck planсhe push-ups
10
Teisėtumas
Front lever raises
10
Teisėtumas
Tucked planсhe raises
40
ai
Tucked front lever
40
ai
Tuck planсhe hold
40
ai
Legs hold
12
Teisėtumas
Dragon flag
40
ai
Handstand hold
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti