Mokymai
ноги
Author: vladislav kot

тренировка ног

Pagrindinis
Set 1
1 round
21
Teisėtumas
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Teisėtumas
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Teisėtumas
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Teisėtumas
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Teisėtumas
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
9
Teisėtumas
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Teisėtumas
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Teisėtumas
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti