Kapitonas kilimas
Main muscle: Lats
Other muscles: Shoulders, Traps, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Įgyvendinimas galia (jėga ginklų, o ne aštrių zakidyvaniya kojos dubens ant horizontalios juostos 2%Pageidautina, kad būtų sklandžiai kojas. Po reikiamo prieigos prie LPS.
