Rankšluosčių priekyje (į abi puses)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Kai traukiant iki antrojo iš vienos pusės, o rankinis turi būti lygus. Pirma, jūs norite perkelti laisvo vertus svorio, tada eikite tuščias. Dėmesys turėtų būti sklandus rankos.
