훈련
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: СИДОРОВИЧ
출발
Set 1
1 round
10
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 45 에스
20
효력
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 에스
보내다