훈련
прес доп
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Иван Чёрный
출발
Set 1
3 rounds
20
효력
Hanging knee raises
rest: 35 에스
40
에스
Mountain Climbers
rest: 35 에스
60
에스
Plank
rest: 35 에스
20
에스
Side plank
rest: 35 에스
20
에스
Side plank
rest: 35 에스
20
효력
Half Burpees
rest: 35 에스
15
효력
Crunches
rest: 180 에스
круо
보내다