훈련
5 минут планки
Author: les_paul70
출발
Set 1
1 round
60
에스
Full plank
rest: 10 에스
30
에스
Plank
rest: 10 에스
60
에스
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 에스
30
에스
Side plank
rest: 10 에스
30
에스
Side plank
rest: 10 에스
30
에스
Full plank
rest: 10 에스
60
에스
Plank
rest after the set: 60 에스
зашло
прикольно.
보내다