훈련
Pull it
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
출발
Set 1
4 rounds
10
효력
Archer pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Clapping pull ups
rest: 30 에스
25
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
Close grip chin-ups
хуйня 2 подхожа
Жёстко?
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
Жесть
четка
Тяжело
보내다