훈련
пресс Толя)
Author: Анатолий
출발
Set 1
3 rounds
40
에스
Bent legs raises
rest: 5 에스
20
효력
Right side oblique crunches
rest: 5 에스
20
효력
Left side oblique crunches
rest: 5 에스
20
효력
Crunches
rest: 5 에스
60
에스
Legs hold
rest: 5 에스, after the set 60 에스
보내다