훈련
ноги
Author: Вадим Тарасенков
출발
Set 1
3 rounds
max
효력
Pistol Squat
rest: 45 에스, after the set 60 에스
Set 2
3 rounds
max
효력
Barbell Squat
rest: 45 에스, after the set 60 에스
Set 3
3 rounds
max
효력
Standing Calf Raises
rest: 45 에스, after the set 60 에스
Set 4
2 rounds
max
효력
Forward jumps
rest: 45 에스, after the set 60 에스
보내다