훈련
жиросжигающая " как у Криса"
Author: Reecko

обычный велосипед

출발
Set 1
3 rounds
40
에스
Jumping jacks
rest: 20 에스
40
에스
Burpee
rest: 20 에스
40
에스
Air Bike
rest: 20 에스
40
에스
Half Burpees
rest: 20 에스
40
에스
Jump squats
rest: 20 에스
40
에스
Push Up to Side Plank
rest: 20 에스
40
에스
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 에스
40
에스
High Knee Jog
rest: 20 에스, after the set 120 에스
보내다