등록
로그인
library_books
Feed
people
People
dumbbell
훈련
date_range
프로그램
insert_chart
방전
medal
업적
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
평가
훈련
Shoulder demolition
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Luis Rodrigues
Target area:
Arms, Shoulders
Rate:
5.0
star
If you need you can use wall for handstand's
출발
Set 1
5 rounds
10
효력
Hand Stand Push-Up
rest: 15 에스
10
효력
Pike presses elevated feet
rest: 15 에스
10
효력
Dive Bomber Push-Up
rest: 15 에스
60
에스
Handstand hold
rest: 15 에스
15
효력
Decline Push-Ups
rest: 120 에스
더보기
Владимир
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
11-07-2019
reply
thumb_up
Mixliner
бляяя
29-07-2019
reply
thumb_up
сергей иванов
класс
04-10-2019
reply
thumb_up
faaaf Tv
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
06-12-2019
reply
thumb_up
1
Алексей Михайлов
Огонь??
06-02-2020
reply
thumb_up
Тимур Абакумов
Не плохо
14-04-2020
reply
thumb_up
Вадим
Плечи в хлам!!!))))
08-05-2020
reply
thumb_up
Алексей Михайлов
Супер
13-05-2020
reply
thumb_up
Евгений
🙃
25-05-2020
reply
thumb_up
Halnazar Gurbanow
круто
11-12-2020
reply
thumb_up
Нұрболат
класс
11-12-2020
reply
thumb_up
Алексей Кохно
огонь
21-03-2021
reply
thumb_up
Денис Голубов
отлично
24-04-2021
reply
thumb_up
Антоне
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
31-07-2021
reply
thumb_up
Олег
кк
02-11-2021
reply
thumb_up
Амир
тяжко, но круто
07-11-2021
reply
thumb_up
Михаил
Хороший интенсив на плечи.
20-02-2022
reply
thumb_up
borz
Г
06-07-2022
reply
thumb_up
А. А.
ой
04-04-2023
reply
thumb_up
Максим Пургин
нааааааармально
4 개월 전
reply
thumb_up
보내다