훈련
сайтамар
Author: Май
출발
Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 45 에스
40
에스
Jumping jacks
rest: 45 에스
10
효력
Burpee
rest: 45 에스
30
에스
Plank
rest: 45 에스
40
에스
Jumping jacks
rest: 45 에스
100
meter
Run
rest: 45 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 45 에스
10
효력
Left side crunches
rest: 45 에스
100
meter
Run
rest: 45 에스
10
효력
Right side crunches
rest: 45 에스
10
효력
Burpee
rest: 45 에스
180
에스
Rest
rest: 45 에스, after the set 60 에스
Я умираю
보내다