훈련
8 минут пресса
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша
출발
Set 1
2 rounds
30
에스
Bent legs raises
30
에스
Lying down leg raises
30
에스
Air Bike
30
에스
Crunches
30
에스
Left side crunches
30
에스
Right side crunches
30
에스
Full body crunches
30
에스
Full crunche hold
Set 2
1 round
30
에스
Full crunche hold
보내다