훈련
Madbarz explode
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
출발
Set 1
5 rounds
15
효력
Behind clap push ups
rest: 30 에스
20
효력
Explosive dips
rest: 30 에스
20
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
60
효력
Fast incline push ups
rest: 30 에스
12
효력
Clapping pull ups
rest: 30 에스
18
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
효력
Jump squats
rest: 180 에스
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
보내다