훈련
My personal workout
Author: Frances Darko
출발
Set 1
1 round
60
에스
Warm-up
rest: 30 에스
60
에스
Stretching
rest: 30 에스
2
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
2
효력
Left side crunches
rest: 30 에스
1
효력
Bench dips
rest: 30 에스
1
효력
Jumping jacks
rest: 30 에스
60
에스
High Knee Jog
rest: 30 에스
2
효력
V-hold
rest: 30 에스
2
효력
Knee hugs
rest after the set: 60 에스
good one there
보내다