훈련
растяжка
Author: Роман Роман
출발
Set 1
1 round
20
에스
Cow Pose
rest: 10 에스
20
에스
Cat Pose
rest: 10 에스
20
에스
Cobra Pose
rest: 10 에스
20
에스
Bridge Pose
rest: 10 에스
10
에스
Extended Triangle Pose
rest: 5 에스
10
에스
Extended Triangle Pose
rest: 10 에스
20
에스
Sphinx Pose
rest: 10 에스
10
에스
Warrior 2 Pose
rest: 5 에스
10
에스
Warrior 2 Pose
rest: 10 에스
20
에스
Seated Forward Bend
rest: 10 에스
10
에스
Head-to-Knee Forward Bend 2
rest: 5 에스
10
에스
Head-to-Knee Forward Bend 2
rest: 10 에스
20
에스
Wide-Angle Seated Forward Bend
rest: 10 에스
10
에스
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 5 에스
10
에스
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 에스
20
에스
Bridge Pose
보내다