훈련
#Вспорте
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Bogdan Startsev
출발
Set 1
3 rounds
30
에스
Bent legs raises
30
에스
Lying down leg raises
30
에스
Air Bike
30
에스
Crunches
30
에스
Left side crunches
30
에스
Right side crunches
30
에스
Full body crunches
20
에스
Plank
rest: 30 에스
ну рафик тяжело
нафик
보내다