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훈련
Home 3
Author:
Игорео
출발
Set 1
1 round
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Air Bike
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Air Bike
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Air Bike
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest: 30 에스
60
에스
Side plank
rest after the set: 60 에스
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