훈련
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
출발
Set 1
1 round
12
효력
Ring Dips
rest: 30 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 30 에스
10
효력
Ring Dips
rest: 30 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 30 에스
9
효력
Ring Dips
rest: 30 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 30 에스
8
효력
Ring Dips
rest: 30 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 30 에스
8
효력
Ring Dips
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
7
효력
Tucked front lever pull ups
rest: 30 에스
7
효력
Tucked front lever pull ups
rest: 30 에스
7
효력
Tucked front lever pull ups
rest: 30 에스
7
효력
Tucked front lever pull ups
rest: 30 에스
7
효력
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
15
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
15
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
15
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
15
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
15
효력
Pike push-ups
rest after the set: 60 에스
보내다