훈련
Табата
Author: Дмитрий Нумерович
출발
Set 1
1 round
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest after the set: 120 에스
Set 4
1 round
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest: 10 에스
20
에스
Explosive toe touch push ups
rest after the set: 120 에스
보내다