훈련
Взрывные ноги
Author: Виктор
출발
Set 1
1 round
600
에스
Run
300
에스
Warm-up
Set 2
3 rounds
30
효력
Lunge Jump
rest: 90 에스
40
효력
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 에스
40
효력
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 에스
20
효력
Forward jumps
rest: 90 에스
20
효력
Backward jumps
rest: 90 에스
20
효력
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 에스
20
효력
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 에스
20
효력
Jump squats
rest: 90 에스
Сделал только два круга.
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