훈련
piernas hipertrofia
Author: Santiago Salas
출발
Set 1
20 rounds
10
효력
Squats
rest: 3 에스
10
효력
Squats
rest: 3 에스
10
효력
Kettlebell Sumo Squat
rest: 3 에스
10
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 에스
10
효력
Jump squats
rest: 3 에스, after the set 5 에스
보내다