훈련
fuerza
Author: Ayaz Hernandez
출발
Set 1
4 rounds
13
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 에스
5
효력
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 에스
10
효력
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
rest: 30 에스, after the set 60 에스
??
보내다