훈련
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

출발
Set 1
3 rounds
10
효력
Very slow dips
rest: 120 에스
12
효력
Close triceps position push-ups
rest: 120 에스
12
효력
Bench dips
rest: 120 에스
12
효력
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 에스, after the set 130 에스
보내다