훈련
зал, масса, трицепс
Author: Виталий Игоревич

трицепс

출발
Set 1
3 rounds
10
효력
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
rest: 90 에스
10
효력
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 에스
10
효력
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 90 에스
10
효력
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
rest: 90 에스
1
에스
Rest
rest: 90 에스
보내다