훈련
сушка б
Author: Степан

Ебашь нахуй

출발
Set 1
1 round
30
에스
Run
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Abdominal Twist
rest: 30 에스
30
에스
Lunge Jump
rest: 30 에스
30
에스
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Full plank
rest: 30 에스
30
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Lunge Jump
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
30
에스
Run
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Abdominal Twist
rest: 30 에스
30
에스
Lunge Jump
rest: 30 에스
30
에스
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Full plank
rest: 30 에스
30
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Lunge Jump
rest after the set: 120 에스
보내다