훈련
день ног
Author: Ильшат Сибгатов
출발
Set 1
3 rounds
5
효력
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 에스
5
효력
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 에스
5
효력
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 에스
5
효력
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 에스
보내다