отжимания

훈련

отжимания

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출발

Set 1

1 round

3

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 2

1 round

6

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 3

1 round

9

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 4

1 round

12

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 5

1 round

15

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 6

1 round

18

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 7

1 round

21

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 8

1 round

24

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 9

1 round

27

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스

Set 10

1 round

30

효력

Push-ups on handles

rest after the set: 60 에스