훈련
предплечья тётушки Мей
Author: Mixliner
출발
Set 1
1 round
180
에스
Negative chin-ups
rest: 30 에스
max
에스
One Handed Hang
rest: 30 에스
10+
에스
Static hold pull ups
rest: 30 에스
10+
에스
Static hold pull ups
rest: 30 에스
10+
에스
Static hold pull ups
rest after the set: 60 에스
кисти и предплечья очень слабые
보내다