훈련
отжим торс
Author: Виктор Новиков
출발
Set 1
10 rounds
30
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
60
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Seated knee tucks
rest: 30 에스, after the set 60 에스
с утра отлично хорошо
보내다