훈련
растяжка
Author: Ваня Иванов
출발
Set 1
1 round
30
에스
Cat Pose to Cow Pose
rest: 10 에스
30
에스
Garland Pose
rest: 10 에스
30
에스
Superman
rest: 10 에스
30
에스
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 에스
60
에스
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 에스
60
에스
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 에스
30
에스
Seated Floor Hamstring Stretch
rest: 10 에스
30
에스
Seated Floor Hamstring Stretch
rest: 10 에스
30
에스
Cobra Pose
rest: 10 에스
30
에스
Big Toe Pose
rest: 10 에스
30
에스
All Fours Quad Stretch
rest: 10 에스
30
에스
All Fours Quad Stretch
rest: 10 에스
30
에스
Back plank
rest: 10 에스
30
에스
Downward-Facing Dog
rest after the set: 30 에스
보내다