훈련
9 мая
Author: Ваня Иванов
출발
Set 1
1 round
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest: 30 에스
6
효력
Squats
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
3
효력
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 에스
5
효력
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 에스
보내다