훈련
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
Chin-Ups
rest: 40 에스
15
효력
Close grip pull-ups
rest: 40 에스
10
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 40 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 40 에스
12
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 에스
15
효력
Negative chin-ups
rest: 180 에스
보내다