훈련
home press
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Tomas M
출발
Set 1
2 rounds
30
에스
Scissor Kick
rest: 40 에스
30
효력
Air Bike
rest: 40 에스
10
효력
Toe touch
rest: 40 에스
30
에스
Crunches
rest: 40 에스
30
에스
V-hold
rest: 40 에스
10
효력
Left side crunches
rest: 40 에스
10
효력
Right side crunches
rest: 40 에스
40
에스
Side plank
rest: 20 에스
40
에스
Side plank
rest: 20 에스, after the set 120 에스
заебись
보내다