훈련
сушка
Author: Aslan

сушка Игорь Войтенко

출발
Set 1
1 round
20
에스
Butterfly
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Turning the body with the holding of raised legs
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Lying down leg raises
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Knee To Chest
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
20
에스
Butterfly
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Turning the body with the holding of raised legs
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Lying down leg raises
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Knee To Chest
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
20
에스
Butterfly
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Turning the body with the holding of raised legs
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Lying down leg raises
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Knee To Chest
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
20
에스
Butterfly
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Turning the body with the holding of raised legs
20
에스
Knee To Chest
20
에스
Lying down leg raises
20
에스
Jumping jacks
20
에스
Mountain Climbers
20
에스
Knee To Chest
rest after the set: 60 에스
4 круга
보내다