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평가
훈련
Hiit Workout 2
Author:
Santiago Salas
abdominales piernas y pecho
출발
Set 1
4 rounds
30
에스
Burpee
rest: 15 에스
30
에스
Lunge Jump
rest: 15 에스
30
에스
Walking High Knees
rest: 15 에스
30
에스
Reverse Lunge
rest: 15 에스
30
에스
Shoulder Tap
rest: 15 에스
30
에스
Seated Scissor Kick
rest: 15 에스
30
에스
Dive Bomber Push-Up
rest: 15 에스
30
에스
Spider Crawl
rest: 15 에스
30
에스
Jump squats
rest: 15 에스, after the set 60 에스
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