등록
로그인
library_books
Feed
people
People
dumbbell
훈련
date_range
프로그램
insert_chart
방전
medal
업적
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
평가
훈련
Jonesworthy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs, Shoulders
Rate:
5.0
star
출발
Set 1
1 round
80
효력
Squats
40
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
효력
Kipping Pull-Up
64
효력
Squats
32
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
16
효력
Kipping Pull-Up
50
효력
Squats
25
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
효력
Kipping Pull-Up
32
효력
Squats
16
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
8
효력
Kipping Pull-Up
16
효력
Squats
8
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
4
효력
Kipping Pull-Up
8
효력
Squats
4
효력
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
2
효력
Kipping Pull-Up
Юрик
плохо
26-05-2017
reply
thumb_up
Виктор Шишов
пииздаааааа
01-06-2017
reply
thumb_up
Shaolin84
finish
21-12-2017
reply
thumb_up
Сергей
4 человека
23-10-2018
reply
thumb_up
DK_0610
норм 39:37
25-07-2019
reply
thumb_up
Дмитрий Нумерович
Отличный комплекс! 30.28, для первого выполнения пойдёт... ?
27-10-2019
reply
thumb_up
Максим
Круто
09-07-2020
reply
thumb_up
Мурат
минут 10 потом валялся , отдыхал мало , делал за несколько раз некоторые подходы
12-04-2021
reply
thumb_up
Баталов Алексей
20мин
13-11-2021
reply
thumb_up
Темырлан Жаксылык
да так ничего особенного. Просто чуть не умер
8 개월 전
reply
thumb_up
보내다