훈련
бицепс
Author: Pavel
출발
Set 1
1 round
10
효력
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 에스
10
효력
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 에스
10
효력
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 에스
8
효력
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 에스
8
효력
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 에스
8
효력
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 에스
8
효력
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 에스
8
효력
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 에스
8
효력
x
12
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 에스
보내다